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勉強に集中するため照明を消して集中力アップ!

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どこの家庭にもある照明が人の生き方を左右すると言います。日本人の3割しか知らないと言われるハナタカになれる照明の秘密とは?また、集中力が上がり勉強にやる気が生まれるのはどんな照明なのでしょうか?

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照明の秘密

照明の色は脳と緊密な関係にあるぞ。

ぬぉ?電気の色でなにか変わるパラ?

例えば飲食店にある照明の電気は暖色系の少し黄色がかった色が多い。これは料理をより美味しく見せるためにお店側が仕込んだテクニックだ。そして寒い火に暖炉にある赤くゆらゆら揺れる火を見ていると心が落ち着く。

コンビニは明るいよね~?夜でも昼間みたいに明るいけどあれも理由があるの~?

昼光色をコンビニは多く使っているが、人を呼び込むための戦略だ。人は明るい場所に惹きつけられる性質を持っている。

みたいパラ。

東大生107人が実証実験を行った。その結果、白い光は覚醒作用があるようだ。それに集中力を高めるには青がいいことも判明している。青色はリラックス効果があって、精神を安定させる効果がある。勉強をするときに集中力を高めるには、白い光か青い光でしよう。


主な光の種類

現在、市販されている電気の中で大きく3つの色に分けることが出来ます。

▼ 昼光色:少し青みが強い白色
光を強く感じる色で、部屋全体をはっきりと見せる効果があります。

▼ 電球色:オレンジ色が加わり白青の三色
赤みがかったオレンジ色で刺激が少なく柔らかい光になります。リラックス効果があり、寝室用の豆電球などに多く使用されています。

▼ 昼白色:太陽光に近い白色
白色の光を飛ばしています。家具などの色を尊重したい場合はこの色を選べば良いでしょう。


集中力を高めるために机の電気だけ

白色と青色の電気をうまく使って集中力アップしたらテストで100点とれる~♪実践あるのみじゃない☆彡

もっと集中力を高める方法がある!部屋の電気を消して、机の電気照明だけにするんだ。

なんで部屋の電気を消すパラ?

こうすることで周囲の光が入らないから目の前のことだけに集中できる。部屋の電気がついていると気が紛れてしまう。

でも暗いところは目が悪くなるって聞いたよ~?

暗い場所は目が悪くなるという説があるが、実は科学的根拠はない。明暗が頻繁に繰り返される場所にいると目が疲労してしまうから視力が落ちる可能性はある。

見てるものが明るかったら目が悪くならないパラ。暗いところと明るいところを交互にみると目が悪くなるパラ。目のためにも机の上だけ見ておくパラ。