エンタメ茶の間 Top  ダイエット&健康 Top  トリビア Top アクアリウム Top 3DCG工房 Top

外国人より日本人の顔がむくむ驚きの理由&表情筋を鍛えるやり方【初耳学】

シェアする

地球には地形が存在しています。その地形により気候も大きく変わり、その地域に住みやすい生物が形を変えて進化してきました。これは地球上で暮らす人間にも言えることで、人の姿や身体の作りは地球上に住む地域により微妙に異なっています。

そして、文明が栄えてさまざまな情報が行きかう人間の世界では、同じ人間でも民族により特定の病気にかかりやすいことがあります。例えば、日本人は外国人よりもむくみやすいのです。いったいどういうことなのでしょうか?誰しも驚く初耳学とは?

スポンサード リンク

日本人は世界の人よりも顔がむくむワケ

@Kaede(樺楓)2う~ん・・・。今日はなんだかむくんでる気がする!寝る前に水を3杯飲んだのがいけなかったのかな!?


@satoshi(さとし)5過剰な水分補給はむくみを作る原因になる。適度な量の水分を維持させるのが大切だ。


@Moyapanda1そういえば日本人はむくみやすいって聞いたことがあるパラ。どういうことパラ?


@Kaede(樺楓)9え~そうなの!?同じ人間なのに外国の人と日本の人で違うなんて驚きだよ!なんで日本人はむくみやすいの!?


@satoshi(さとし)10日本人の多くが悩むむくみの原因は“水”にあるんだ。日本人は外国の人に比べて水分をあまり摂らない傾向にある。外国人はカバンにペットボトルを入れて持ち歩いて、水分補給を欠かさないほどだ。


@Moyapanda12そういえば、健康の意識が強い日本人だけど、水分は喉が渇かないと飲むことはあまりないパラ。


@satoshi(さとし)31日に2リットル程度の水分を飲むといいと言われているが、日本人でそこまで飲んでいる人は少ない。一方、外国人は毎日2リットル以上の水分を欠かさず摂っている人が多いんだ。


@Kaede(樺楓)19ちょっと待ってよ。水を摂りすぎたらむくみの原因になるんでしょ?


@satoshi(さとし)6さっきも触れたが、水分は少なくても多くてもダメなんだ。日本人は水分を摂りすぎるとかえって顔がむくんでしまうと考えている人も多いが、これは誤解で、水分不足がどうしてむくむのかというと、以下に挙げられる。


水分不足でむくむ理由

◎生命に必要な水分が不足すると、身体が細胞内に水分をため込む。

◎水分が少ないため、血流が悪くなり老廃物がたまりやすくなる。

@Kaede(樺楓)4つまり~・・・、水分を多く摂ると、その分身体に水分が溜まってぽちゃぽちゃになるからむくんでしまう。この日本人の考えは間違って覚えてしまったってことね。たしかに水分をたくさん摂っているのに外国人はむくんでるって聞かないよ。


@satoshi(さとし)3人の身体や体質はそれぞれだから無理に2リットル飲まなくてもいいが、近づけるようにこまめに水分補給をしよう。飲みすぎは水中毒になって最悪の場合は死に至るケースもあるから飲めばいいっていうものではないぞ。気を付けよう。


@Moyapanda9水分を摂らないから自分の命を守るために身体が水分を溜めて、むくみの原因になっていたパラ。水分を循環させるパラ。


日本語が原因

@satoshi(さとし)10実は、もう一つ原因があるんだ。日本語を話す日本人だが、日本語を話していても表情筋の約20%しか使っていない。英語などに比べて日本語は大幅に表情筋を使うことがない。


@Kaede(樺楓)1日本語はくちびるや舌を動かさなくても意味合いが通じてしまうから表情筋を使うことが少なくてむくむ・・・。外国語には日本語にない舌やくちびるを使う発音が多いなんて・・・。英語やドイツ語の勉強しなくちゃ!


@satoshi(さとし)1外国語が話せなくても大丈夫!表情筋を鍛えてあげればいいんだ。


表情筋を鍛えるエクササイズのやり方

1・・・
両手を胸の前でクロスさせる

2・・・
上を向き、舌を限界まで突き出す

3・・・
眼と一緒に左右交互にスイングさせる

4・・・
左右に8回行います。

1日3セットします。

@Moyapanda8水を適量飲んで、舌のエクササイズでむくみと若返りを手にするパラ。